Behandeling van spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn of nekklachten door stress, houding of overbelasting? Movement Specialists biedt ontspanningstechnieken en gerichte oefentherapie voor duurzaam herstel.
Wat is spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door stress, gespannen spieren of verkeerde houding. De spanning in nek, schouders en kaak kan leiden tot een drukkend gevoel in het hoofd.
Onze behandeling richt zich op zowel lichamelijke als mentale ontspanning.
Meest voorkomende oorzaken van spanningshoofdpijn?
- Spierspanning door stress
- Langdurig beeldschermwerk
- Slechte ademhaling of slaaphouding
Behandeling bij Movement Specialists
Hands-on technieken
- Massage van nek- en schedelrandspieren
- Triggerpointbehandeling in nek en kaakregio
- Mobilisaties van nek en bovenrug
- Ontspanningstechnieken en ademhaling
Oefentherapie
- Houdingscorrectie (computerwerk, zitten)
- Nek- en bovenrug stabiliteit
- Ademhalingsoefeningen ter stressreductie
- Mobiliteit van nek en schouders
- Dagelijkse beweegadviezen
Klaar om van je hoofdpijn af te komen?
Maak vandaag nog een afspraak of plan een gratis bewegingscheck.