Rugklachten ontstaan vaak door een disbalans tussen belasting en belastbaarheid. Denk aan langdurig zitten, een verkeerde houding, overbelasting tijdens werk of sport, of juist te weinig beweging. Bij Movement Specialists in Krommenie kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken waarom jouw rug overbelast raakt en hoe jouw lichaam beweegt in het dagelijks leven. Door houding, spiergebruik en bewegingspatronen te analyseren, pakken we de oorzaak aan en helpen we je duurzaam herstellen. Niet alleen minder pijn, maar ook sterker en vrijer bewegen.
Hands-on-technieken
Oefentherapie
We brengen jouw klachten, houding en bewegingspatronen in kaart. Zo ontdekken we waar de oorzaak ligt en wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen.
Op basis van de analyse stellen we een plan op met gerichte oefeningen en begeleiding. Volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en dagelijks leven.
Je werkt stap voor stap aan kracht, mobiliteit en vertrouwen in bewegen. Zo verminderen klachten én voorkom je dat ze terugkomen.
Maak vandaag nog een afspraak voor een intake of neem contact op voor de gratis bewegingsanalyse. Samen werken we aan een sterke, stabiele en pijnvrije rug.
Als je rugklachten langer dan een paar dagen aanhouden, erger worden of regelmatig terugkomen, is het verstandig om een fysiotherapeut of oefentherapeut in Krommenie te bezoeken. Hoe eerder je de oorzaak aanpakt, hoe sneller herstel.
Je kunt bij ons terecht voor onder andere rugklachten, nekklachten, schouderklachten, heupklachten, knieklachten en enkel- en voetklachten. Wij behandelen cliënten uit Krommenie, Zaandam, Wormerveer en omgeving.
Nee, je kunt zonder verwijzing direct een afspraak maken bij onze praktijk in Krommenie. Dit maakt het laagdrempelig om snel met je herstel te starten.
In de meeste gevallen kun je binnen enkele dagen terecht. Neem contact op via WhatsApp of telefoon voor de snelste beschikbaarheid.
Oefentherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij chronische klachten kan het (deels) uit de basisverzekering vergoed worden. We adviseren je graag hierover.
Rugklachten ontstaan vaak door langdurig zitten, een verkeerde houding, stress, overbelasting of juist te weinig beweging. Ook zwakke romp- en rugspieren spelen vaak een rol.
Ja, oefentherapie is zeer effectief bij rugklachten. Door gerichte oefeningen en begeleiding werk je aan een sterke, stabiele rug en voorkom je dat klachten terugkomen.
We starten met een intake en analyse van je houding en beweging. Daarna maken we een persoonlijk behandelplan met oefeningen, mobiliteitstraining en praktische adviezen voor dagelijks gebruik.
Dit verschilt per persoon en oorzaak. Veel mensen merken binnen enkele weken verbetering, vooral als ze actief meewerken aan het herstel met oefeningen en advies.
