Preventietraining is gericht op het voorkomen van blessures en klachten door het verbeteren van kracht, stabiliteit en bewegingscontrole. Veel klachten ontstaan door overbelasting, verkeerde houding of een gebrek aan stabiliteit. Met gerichte training zorgen we ervoor dat jouw lichaam beter bestand is tegen dagelijkse belasting en sportactiviteiten. Preventietraining is geschikt voor zowel sporters als mensen die klachten willen voorkomen in werk of dagelijks leven. Bij Movement Specialists in Krommenie kijken we naar jouw lichaam als geheel. We analyseren hoe je beweegt en waar risico’s liggen.Door hierop te trainen verklein je de kans op blessures en werk je aan een sterk, stabiel en belastbaar lichaam.
Begeleiding & analyse
Gerichte training
We brengen jouw lichaam, houding en bewegingspatronen in kaart. Zo ontdekken we waar risico’s liggen en wat jouw lichaam nodig heeft.
Je krijgt een plan met gerichte oefeningen en begeleiding, afgestemd op jouw doelen, sport of dagelijkse activiteiten.
Je werkt aan een sterker, stabieler en beter belastbaar lichaam. Zo voorkom je klachten en blijf je langdurig fit en actief.
Start vandaag met preventietraining en werk aan een sterk en gezond lichaam.Voorkomen is beter dan genezen.
Preventietraining is gericht op het voorkomen van klachten en blessures. Door gericht te werken aan houding, stabiliteit, mobiliteit en spierkracht zorgen we ervoor dat jouw lichaam sterker en beter belastbaar wordt.
Preventietraining is geschikt voor iedereen die klachten wilt voorkomen of terugkerende klachten wilt verminderen. Bijvoorbeeld voor rug, nek of schouderklachten, sportbelasting of langdurig zitten en werken.
We kijken naar hoe jouw lichaam beweegt en waar mogelijke overbelasting ontstaat. Op basis daarvan maken we een persoonlijk trainingsplan gericht op sterker, stabieler en vrijer bewegen.
Ja. Door toptijd te werken aan kracht, mobiliteit en houding verklein je de kans op blessures en overbelasting aanzienlijk.
Oefentherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij chronische klachten kan het (deels) uit de basisverzekering vergoed worden. We adviseren je graag hierover.
Nee, zeker niet. Ook mensen met een zittend beroep, fysieke werkzaamheden of terugkerende klachten hebben veel baat bij preventietraining.
Dat hangt af van jouw doelen en situatie. Soms is een korte periode voldoende om inzicht en oefeningen mee te krijgen, terwijl anderen kiezen voor langere begeleiding.
Nee, je kunt zonder verwijzing bij ons terecht voor preventietraining en oefentherapie.
In sommige gevallen wordt oefentherapie vergoed vanuit de aanvullende verzekering. We denken graag met je mee over jouw mogelijkheden.
