Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn en ontstaat vaak door langdurige spierspanning in de nek, schouders en bovenrug. Dit kan komen door stress, een verkeerde houding of langdurig beeldschermgebruik. De pijn voelt vaak als een drukkende, knellende band om het hoofd en kan zich uitbreiden naar de nek en schouders. Spanningshoofdpijn kan af en toe optreden, maar ook chronisch aanwezig zijn.Bij Movement Specialists in Krommenie kijken we verder dan alleen de hoofdpijn. We analyseren hoe jouw lichaam beweegt en waar de spanning ontstaat. Door de oorzaak aan te pakken helpen we je niet alleen van de hoofdpijn af, maar zorgen we ervoor dat je lichaam weer ontspannen, sterk en in balans functioneert.
Hands-on-technieken
Oefentherapie
We brengen jouw klachten, houding en spanningspatronen in kaart. Zo ontdekken we waar de spanning ontstaat en wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen.
Op basis van de analyse maken we een plan met gerichte oefeningen en begeleiding, afgestemd op jouw lichaam en dagelijkse belasting.
Je werkt aan een ontspannen, sterke en stabiele houding. Zo verminderen klachten én voorkom je dat ze terugkomen.
Maak vandaag nog een afspraak of plan een gratis bewegingsanalyse.Samen werken we aan een ontspannen lichaam zonder hoofdpijn.
Als je spanningshoofdpijn regelmatig terugkomt, langer aanhoudt of je dagelijkse activiteiten belemmert, is het verstandig om een fysiotherapeut of oefentherapeut in Krommenie te bezoeken. Hoe eerder je de oorzaak aanpakt, hoe sneller je klachten verminderen.
Je kunt bij ons terecht voor onder andere rugklachten, nekklachten, schouderklachten, heupklachten, knieklachten en enkel- en voetklachten. Wij behandelen cliënten uit Krommenie, Zaandam, Wormerveer en omgeving.
Nee, je kunt zonder verwijzing direct een afspraak maken bij onze praktijk in Krommenie. Dit maakt het laagdrempelig om snel met je herstel te starten.
In de meeste gevallen kun je binnen enkele dagen terecht. Neem contact op via WhatsApp of telefoon voor de snelste beschikbaarheid.
Oefentherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij chronische klachten kan het (deels) uit de basisverzekering vergoed worden. We adviseren je graag hierover.
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door langdurige stress, een verkeerde houding (bijvoorbeeld achter een laptop), spierspanning in nek en schouders, weinig beweging of slecht slapen.
Spanningshoofdpijn voelt vaak als een drukkende of knellende band om het hoofd. De oorzaak ligt meestal in spierspanning in de nek, schouders en bovenrug, vaak door stress of een verkeerde houding.
We starten met een intake en analyse van je houding en bewegingspatroon. Daarna maken we een persoonlijk behandelplan met oefeningen, ontspanningstechnieken en praktische adviezen voor je dagelijkse leven.
Veel mensen merken binnen enkele weken verbetering. Dit hangt af van de oorzaak en hoe actief je met de adviezen en oefeningen aan de slag gaat.
